Они комбинују активности на отвореном и подршку менталном здрављу за свакога ко жели да побољша своје благостање, са или без дијагнозе.
На врху брда у Енглеској Пеак Дистрицт, животни тренер Заида Росцое води нашу групу у вежби да нас приземљи у садашњем тренутку и пронађемо осећај смирености. „Фокусирајте се на пет ствари које можете видети, четири које можете додирнути, три које можете чути, две можете помирисати и једну можете окусити“, каже она. Примећујем веселу неонску пешачку одећу на небу боје различка. Очеткај прсте дуж пернате траве. Укључите се у дует цвркута птица. Помириши оштар јесењи ваздух. И загризите у мешавину орашастих трагова.
То је прва од неколико активности свесности и повезивања са природом које ћемо обавити на овој шетњи од шест миља кроз имање Чатсворт са Минд Овер Моунтаинс. Организација организује бесплатне шетње за добробит и јефтине викенд одморе које воде планински водичи и квалификовани саветници или тренери у националним парковима и областима изузетне природне лепоте широм УК. То је једна од неколико организација – укључујући Блацкдог Оутдоорс у Великој Британији и Хикинг Ми Феелингс у САД – које комбинују активности на отвореном и подршку менталног здравља за свакога ко жели да побољша своје благостање, са или без дијагнозе.
Ове организације попуњавају празнину величине кањона у отвореним и веллнесс просторима. Половина светске популације ће током живота развити поремећај менталног здравља. Али док многа места нуде активности за самопомоћ као што су јога или купање у шуми, ови програми ретко негују атмосферу која подстиче поверавање свом инструктору о својој депресији или разговор са колегама учесницима о тузи. Дакле, многи људи се могу осећати изоловано и без подршке у овим окружењима.
Организације попут Минд Овер Моунтаинс стварају простор у којем су дискусије о емоцијама и потешкоћама добродошле. На нашој првој станици у шетњи, Роб Кенинг, члан велнес тима, каже нашој групи: „Данас сам довео самоувереног вођу Роба, али постоји и рањивији Роб којег би ми можда било теже да поведем јер то изазива више мужевну страну мене, позивам вас да донесете онолико себе колико желите – физички, ментално, емоционално. Знате колико је то безбедно.
Пратимо стазу кроз шуму и излазимо на ловачку кулу из 16. века. Кенинг нас позива да поделимо како се сада осећамо у поређењу са оним када смо почели. Троје учесника признају да су замало отказали јер су били нервозни због упознавања нових људи, или зато што их ово место подсећа на изласке са вољеном особом која је недавно умрла. Али свима им је драго што су скупили храброст да дођу.
Мислио сам да би расположење на шетњи за ментално здравље могло бити тешко, али разговор је дружељубив, отворен и подржавајући. Док лутамо кроз букову шуму и ручамо поред језера, уживамо у фотографисању црвених и љубичастих печурака и осећању мутне маховине на квргавим стаблима. Ако некоме треба приватна реч са Роскоом или Кенингом о проблемима са којима се бави, он се мало повуче или одшета по страни, а ми остали му дамо времена и простора. То је као лежерно кореографисан плес саосећања и бриге.
Неколико учесника и водича ми каже да је шетња раме уз раме у природи лакше да поделе своје борбе или да се удубе у дубоке дискусије него када су у затвореном, гледајући у очи члана породице или психотерапеута. „Боравак у природи ме је опустио и помогао ми да се отворим“, каже Мет Хитон, који је учествовао у повлачењу Минд Овер Моунтаинс 2022. „Осећао сам се слободно јер је то тако лепо место. И било је неколико тренутака у којима сам заиста осећао повезаност са природом и светом“.
