Ata kombinojnë aktivitetet në natyrë dhe mbështetjen e shëndetit mendor për këdo që dëshiron të përmirësojë mirëqenien e tij, me ose pa një diagnozë.
Në majë të një kodre në Distriktin Peak të Anglisë, trajnerja e jetës Zaidha Roscoe drejton grupin tonë në një stërvitje për të na vendosur në momentin aktual dhe për të gjetur një ndjenjë qetësie. “Fokusohu në pesë gjëra që mund të shihni, katër që mund t’i prekni, tre mund të dëgjoni, dy që mund të nuhasni dhe një që mund të shijoni,” thotë ajo. Vërej rroba të gëzueshme ecjeje neoni kundër një qielli blu me lule misri. Laj gishtat përgjatë barit me pupla. Pajtohu me një duet zogjsh që cicërijnë. Erë ajri i freskët i vjeshtës. Dhe kafshoni në përzierjen e gjurmëve të arrave.
Është i pari nga disa aktivitete të ndërgjegjes dhe lidhjes së natyrës që do të bëjmë në këtë ecje prej gjashtë miljesh përmes Chatsworth Estate me Mind Over Mountains. Organizata pret shëtitje pa pagesë për mirëqenie dhe pushime me kosto të ulët në fundjavë të udhëhequr nga udhërrëfyes malorë dhe këshilltarë ose trajnerë të kualifikuar në parqet kombëtare dhe zonat e bukurisë natyrore të jashtëzakonshme në të gjithë Mbretërinë e Bashkuar. Është një nga pak organizatat – duke përfshirë Blackdog Outdoors në MB dhe Hiking My Feelings në SHBA – që kombinojnë aktivitetet në natyrë dhe mbështetjen e shëndetit mendor për këdo që dëshiron të përmirësojë mirëqenien e tij, me ose pa një diagnozë.
Këto organizata mbushin një boshllëk sa kanioni në hapësirat e jashtme dhe të mirëqenies. Gjysma e popullsisë së botës do të zhvillojë një çrregullim të shëndetit mendor gjatë jetës së tyre. Por ndërsa shumë vende ofrojnë aktivitete të vetë-kujdesit si joga ose larja në pyll, këto programe rrallë nxisin një atmosferë që inkurajon t’i besoni mësuesit tuaj për depresionin tuaj ose të bisedoni me pjesëmarrësit e tjerë rreth pikëllimit. Pra, shumë njerëz mund të ndihen të izoluar dhe të pambështetur në këto mjedise.
Organizatat si Mind Over Mountains krijojnë një hapësirë ku diskutimet rreth emocioneve dhe vështirësive janë të mirëseardhura. Në ndalesën tonë të parë në shëtitje, Rob Kenning, një anëtar i ekipit të mirëqenies, i thotë grupit tonë, “Sot, unë kam sjellë liderin e sigurt Rob, por ka gjithashtu një Rob më të prekshëm që mund të jetë më e vështirë për mua ta sjell sepse Ajo sfidon anën time më mashkullore, ju ftoj të sillni sa më shumë nga vetja juaj – fizikisht, mendërisht, emocionalisht.
Ne ndjekim shtegun përmes një pylli dhe dalim në një kullë gjuetie të shekullit të 16-të. Kenning na fton të tregojmë se si ndihemi tani në krahasim me kohën kur filluam. Tre pjesëmarrës pranojnë se gati anuluan sepse ishin të shqetësuar për takimin me njerëz të rinj, ose sepse ky vend u kujton atyre daljet me një të dashur që vdiq së fundmi. Por të gjithë janë të lumtur që morën guximin për të ardhur.
Mendova se disponimi në një shëtitje të shëndetit mendor mund të jetë i rëndë, por biseda është e këndshme, e hapur dhe mbështetëse. Teksa ecim nëpër një pyll ahu dhe drekojmë pranë një liqeni, kënaqemi duke fotografuar kërpudha të kuqe dhe të purpurta dhe duke ndjerë myshkun e turbullt në pemët e gërvishtura. Nëse dikush ka nevojë për një fjalë private me Roscoe-n ose Kenning-un për çështjet me të cilat po trajtojnë, ata rrinë pak ose ecin anash, dhe ne të tjerët i japim kohë dhe hapësirë. Është si një vallëzim koreografik rastësor i dhembshurisë dhe kujdesit.
Disa pjesëmarrës dhe udhërrëfyes më thonë se shëtitja krah për krah në natyrë e bën më të lehtë ndarjen e betejave të tyre ose futjen në diskutime të thella sesa kur janë në shtëpi, duke parë në sytë e një anëtari të familjes ose një psikoterapisti. “Të qenit në natyrë më relaksoi dhe më ndihmoi të hapem,” thotë Matt Heaton, i cili mori pjesë në një tërheqje Mind Over Mountains në 2022. “Thjesht u ndjeva i lirë sepse është një vend kaq i bukur. Dhe kishte disa momente ku unë vërtet ndjehej i lidhur me natyrën dhe botën”.
